dijous, 29 de setembre del 2016
DIMARTS I DIJOUS EN GRUP
El passat dimarts es va iniciar la nova activitat del club amb les eixides grupals per ritmes.
Com es pot veure en la fotografia que encapsala l'article , van ser molts/es els que es van decidir a iniciar-se en aquest món de les curses.
Vam iniciar l'activitat amb un xicotet escalfament i posterior estiraments per tal d'evitar lessions i a les 19'30 h va eixir el grup més ràpid, a un ritme de 6 minuts el km. A continuació el grup de 6'30 i per acabar el grup de nous/noves.
En acabar els 4'5 km del recorregut es van realitzar estirament recuperadors.
L'experiència va ser molt bonica i encoratjadora per a tots.
Esperem que aquesta iniciativa continue i així en poc de temps el nombre de runners de El Verger augmentarà.
Ànim i força i constància per a tots i totes.
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
10 K nocturn Gandia 2022
El dissabte 4 de juny es va celebrar a Gandia el 10 K Nocturn. Allí va estar present Miguel Ferrer i va "trencar" el crono. Una ...
-
El circuit de la safor valldigna no para i ahir la cursa va ser a Simat. Cursa de 7'2 km a les 20 h amb una humitat de més de 80% ...
-
El diumenge 25 es va celebrar a Cullera la volta a peu : Lugar: Cullera (Valencia) Fecha: domingo, 25 de octubre de 2015, a las 10...
-
Ahir diumenge 22 de gener es va celebrar la 28 edició de la mitja de Santa Pola, una de les més famoses del Pais. Aquest any va baixar e...
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada