3ª CURSA DE NADAL XALÓ

Dissabte 21 de desembre, iniciem les San Silvestres en Xaló,  3700 m urbans.

P. Gral	Nom	P.Cat	Temps Oficial	T/Km
7	FERRER BALLESTER, FERNANDO	7	0:12:37	03:22
48	BUIGUES CARRIÓ, PACO	46	0:14:30	03:52
61	SATORRES NAJAR, JOSE	58	0:14:51	03:58
65	DOMÉNECH DURÁ, JUAN	61	0:14:59	04:00
97	GONZALEZ AGUILAR, VICENT	88	0:16:21	04:22
111	BRIONES MENGUAL, REME	11	0:17:01	04:32
189	RIBES I SOLER, JOSEP	145	0:20:08	05:22
190	PEREZ GONZALEZ, TERE	38	0:20:09	05:22

NADAL I ANY NOU

EIXIDA I ESMORZAR DE CLUB

Aquestes dues fotos mostren el que va ser l'eixida Nadalenca del club celebrada el passat dissabte 14 de desembre.
A les 7'30 una volteta pel terme i després un bon esmorzar al bar del Colom.

Lo millor de fer esport són aquests ratets.

III CURSA RAFELCOFER

El diumenge passat a les 12 h es va disputar la tercera cursa de Rafelcofer, El dia era magnífic i els huit km de Rafelcofer perfectes per fer bones marques , i així ho van fer els nostres companys del club:

P. Gral	Nom	P.Cat	Temps Oficial	Temps Real	T/Km
112	SATORRES NAJAR, JOSE	4	0:34:29	0:34:22	04:15
328	CUNHA, GABRIELA	15	0:41:54	0:41:46	05:09

Enhorabona, ara a per les San Silvestres.

Notícia "important"

Simposio Internacional em Alicante

Tras el ejercicio, una cerveza

09.12.2013 | 12:40

Un estudio revela la cerveza ayuda a una adecuada rehidratación por su alto porcentaje en agua y su contenido en vitaminas, minerales y fibra

EFE | LEVANTE-EMV.COM Una cerveza tras la práctica de ejercicio físico favorece una adecuada rehidratación por su alto porcentaje en agua y su contenido en vitaminas, minerales y fibra, según un estudio presentado este lunes en Alicante con motivo del IV Simposio Internacional de la Cerveza.

El catedrático de Fisiología de la facultad de Medicina de la Universidad de Granada, Manuel Castillo-Garzón, defiende que el consumo moderado tras ejercitarse "hacen de la cerveza una bebida interesante para el mantenimiento de los márgenes cardiosaludables del deportista y para favorecer la hidratación".

La organización del simposio ha apuntado que tomar una cerveza tras hacer deporte ayuda a recuperar el "balance de líquidos" debido a que el 90 por ciento de esta bebida es agua y también a que contiene maltodextrinas, sodio, potasio, vitaminas y moléculas antioxidantes.

Castillo-Garzón mantiene que la cerveza no aumenta la diuresis ni dificulta el mantenimiento de los niveles de glucosa plasmática sino que sus componentes se metabolizan lentamente y liberan unidades de glucosa que pasan progresivamente a la sangre.

En condiciones de elevada temperatura ambiental y abundante transpiración, incluso se considera que el consumo moderado de cerveza, tanto en su variedad tradicional como sin alcohol, permite recuperar las pérdidas hídricas en medidas similares al agua.

La incidencia tras la práctica deportiva ha sido uno de los aspectos de la cerveza tratados en el simposio aunque no el único ya que, entre otros fines, también se han analizado los beneficios desde el punto de vista cardiovascular.

A este respecto, se ha dado cuenta de un estudio del Centro de Investigación Cardiovascular CSIC-ICCC de Barcelona, publicado en la revista "Basic Research in Cardiology", que refleja que el consumo moderado favorece la fibrosis reparativa en el corazón dañado, lo que deriva en un menor tamaño de la cicatriz y una mejora en el funcionamiento cardíaco global.

IV Maratón Internacional Ciudad de Castellón

A les hui del matí del diumenge 8 es va donar l'eixida al 4t marató internacional de Castelló. Dia magnífic per córrer i així ho van fer els nostres quatre companys del club que van realitzar unes molt bones marques, felicitar a ells i a les acompanyants.

 JUAN DOMENECH DURA                 03:25:10  

 JOSE LUIS RODRIGUEZ AGUILAR  03:25:10

 SALVADOR PONS BOSCH               03:34:12

 VICENTE RODRIGUEZ AGUILAR    03:34:21

Ara a recuperar-se i a seguir. 

21 CURSA EL RAVAL GANDIA

La clàssica cursa del Raval va celebrar el passat divendres dia 6 la seua 21 prova. Més de 1500 corredors/es va disputar aquesta cursa que per part del nostre club va donar aquests resultats .

P. Gral	Nom	P.Cat	Temps Oficial	Temps Real	T/Km
112	FERRER BALLESTER, MIGUEL	69	0:39:55	0:39:42	04:03
784	GONZALEZ SALORT, ENRIQUE	92	0:51:28	0:51:18	05:14
928	CUNHA PORTELA, ANA GABRIELA	25	0:53:36	0:53:28	05:27

Enhorabona a tots tres

XIII MITJA MARATÓ SAMARUC ALGEMESÍ

El passat diumenge 1 de desembre , amb un dia de "perros" dos valents del club van estar corrent pels carrers d'Algemesí en la seua XIII mitja marató.

XIII Mitja Marató Samaruc 

C.A.SENSE PRESSA EL VERGER

FERRER BALLESTER, FERNANDO     01:22:41

PÉREZ RUBIO, DAVID                        01:44:50

 

XXX Medio Maratón Internacional Ciudad de Benidorm

El passat diumenge es va celebrar la 30 mitja de Benidorm. Allí van estar dos dels nostres corredors i aquests van ser els seus temps:

Dorsal	Pos.	Nombre	Tiempo Oficial	Tiempo Real	Promedio	Categ.	Pos. Categ.
399	465	Satorres Najar, Jose	1.41.19	1:40:14	4,48	VETERANOS E	15
94	1089	JUST COTS, MIGUEL	2.02.29	2:01:35	5,48	SENIOR MASCULI	257

El club no para , està present en la majoria de curses de la comarca ,  província i comunitat. 

Enhorabona a tots

33 MARATON DIVINA PASTORA VALENCIA

Aquesta és la vista que tenia l'eixida de la 33 marató de Valéncia i el 10K. Eren les 9 del matí del passat 17 de novembre i el dia era magnífic. més d'11.000 maratonians i quasi 8000 en la 10K van inicar la cursa.

Tot i que van haver alguns detalls no massa ben arganitzat com les talles de les samarretes o que faltaren medalles a l'arribada a la meta, per recorregut i per moltes altres coses, pot ser siga una de les millor carreres actualment en el calendari.

El nostre club es va presentar amb 4 maratonians i 2 per al 10K i ho van fer així de bé. Enhorabona a tots i a seguir.

CLASSIFICACIÓ:

MARATÓ

Ord Club	Psto oficial	DORSAL	APELLIDOS, NOMBRE	TIEMPO real	CATEGORÍA	MEDIA
1	271	318	FERRER BALLESTER, FERNANDO	2:51:11	VETERANO MASC B	04:03
2	3.575	4.416	BUIGUES CARRIO, PACO	3:33:28	VETERANO MASC C	05:04
3	4.058	5.402	PEREZ RUBIO, DAVID	3:37:48	SENIOR MASCUL.	05:10
4	4.455	5.864	GONZALEZ AGUILAR, VICENT	3:41:38	VETERANO MASC D	05:16

10K

Ord Club	Psto oficial	DORSAL	APELLIDOS, NOMBRE	TIEMPO	SEXO	CATEGORÍA	MEDIA
1	425	12.581	CATALA PASTOR, JOSE	0:42:31	M	VETERANO MASC A	04:15
2	2.167	15.380	ESTEVEZ GRIMALT, VICENTE	0:53:59	M	SENIOR MASCUL.	05:24

ALGUNES FOTOS DE L'EVENT: