diumenge, 22 de desembre de 2013

3ª CURSA DE NADAL XALÓ

Dissabte 21 de desembre, iniciem les San Silvestres en Xaló,  3700 m urbans.

P. Gral
Nom
P.Cat
Temps
Oficial
T/Km
7
FERRER BALLESTER, FERNANDO
7
0:12:37
03:22
48
BUIGUES CARRIÓ, PACO
46
0:14:30
03:52
61
SATORRES NAJAR, JOSE
58
0:14:51
03:58
65
DOMÉNECH DURÁ, JUAN
61
0:14:59
04:00
97
GONZALEZ AGUILAR, VICENT
88
0:16:21
04:22
111
BRIONES MENGUAL, REME
11
0:17:01
04:32
189
RIBES I SOLER, JOSEP
145
0:20:08
05:22
190
PEREZ GONZALEZ, TERE
38
0:20:09
05:22


dijous, 19 de desembre de 2013

NADAL I ANY NOU


EIXIDA I ESMORZAR DE CLUB


Aquestes dues fotos mostren el que va ser l'eixida Nadalenca del club celebrada el passat dissabte 14 de desembre.
A les 7'30 una volteta pel terme i després un bon esmorzar al bar del Colom.

Lo millor de fer esport són aquests ratets.

dimarts, 17 de desembre de 2013

III CURSA RAFELCOFER

El diumenge passat a les 12 h es va disputar la tercera cursa de Rafelcofer, El dia era magnífic i els huit km de Rafelcofer perfectes per fer bones marques , i així ho van fer els nostres companys del club:


P. Gral
Nom
P.Cat
Temps
Oficial
Temps
Real
T/Km
112
SATORRES NAJAR, JOSE
4
0:34:29
0:34:22
04:15
328
CUNHA, GABRIELA
15
0:41:54
0:41:46
05:09



Enhorabona, ara a per les San Silvestres.

dilluns, 9 de desembre de 2013

Notícia "important"

Simposio Internacional em Alicante

Tras el ejercicio, una cerveza

09.12.2013 | 12:40
Un estudio revela la cerveza ayuda a una adecuada rehidratación por su alto porcentaje en agua y su contenido en vitaminas, minerales y fibra
Una cerveza tras la práctica de ejercicio físico favorece una adecuada rehidratación por su alto porcentaje en agua y su contenido en vitaminas, minerales y fibra, según un estudio presentado este lunes en Alicante con motivo del IV Simposio Internacional de la Cerveza.
El catedrático de Fisiología de la facultad de Medicina de la Universidad de Granada, Manuel Castillo-Garzón, defiende que el consumo moderado tras ejercitarse "hacen de la cerveza una bebida interesante para el mantenimiento de los márgenes cardiosaludables del deportista y para favorecer la hidratación".
La organización del simposio ha apuntado que tomar una cerveza tras hacer deporte ayuda a recuperar el "balance de líquidos" debido a que el 90 por ciento de esta bebida es agua y también a que contiene maltodextrinas, sodio, potasio, vitaminas y moléculas antioxidantes.
Castillo-Garzón mantiene que la cerveza no aumenta la diuresis ni dificulta el mantenimiento de los niveles de glucosa plasmática sino que sus componentes se metabolizan lentamente y liberan unidades de glucosa que pasan progresivamente a la sangre.
En condiciones de elevada temperatura ambiental y abundante transpiración, incluso se considera que el consumo moderado de cerveza, tanto en su variedad tradicional como sin alcohol, permite recuperar las pérdidas hídricas en medidas similares al agua.
La incidencia tras la práctica deportiva ha sido uno de los aspectos de la cerveza tratados en el simposio aunque no el único ya que, entre otros fines, también se han analizado los beneficios desde el punto de vista cardiovascular.
A este respecto, se ha dado cuenta de un estudio del Centro de Investigación Cardiovascular CSIC-ICCC de Barcelona, publicado en la revista "Basic Research in Cardiology", que refleja que el consumo moderado favorece la fibrosis reparativa en el corazón dañado, lo que deriva en un menor tamaño de la cicatriz y una mejora en el funcionamiento cardíaco global.

IV Maratón Internacional Ciudad de Castellón


A les hui del matí del diumenge 8 es va donar l'eixida al 4t marató internacional de Castelló. Dia magnífic per córrer i així ho van fer els nostres quatre companys del club que van realitzar unes molt bones marques, felicitar a ells i a les acompanyants.

 JUAN DOMENECH DURA                 03:25:10  

 JOSE LUIS RODRIGUEZ AGUILAR  03:25:10

 SALVADOR PONS BOSCH               03:34:12

 VICENTE RODRIGUEZ AGUILAR    03:34:21

Ara a recuperar-se i a seguir. 



21 CURSA EL RAVAL GANDIA


La clàssica cursa del Raval va celebrar el passat divendres dia 6 la seua 21 prova. Més de 1500 corredors/es va disputar aquesta cursa que per part del nostre club va donar aquests resultats .

P. Gral
Nom
P.Cat
Temps
Oficial
Temps
Real
T/Km
112
FERRER BALLESTER, MIGUEL
69
0:39:55
0:39:42
04:03
784
GONZALEZ SALORT, ENRIQUE
92
0:51:28
0:51:18
05:14
928
CUNHA PORTELA, ANA GABRIELA
25
0:53:36
0:53:28
05:27

Enhorabona a tots tres

XIII MITJA MARATÓ SAMARUC ALGEMESÍ

El passat diumenge 1 de desembre , amb un dia de "perros" dos valents del club van estar corrent pels carrers d'Algemesí en la seua XIII mitja marató.



XIII Mitja Marató Samaruc 
C.A.SENSE PRESSA EL VERGER

FERRER BALLESTER, FERNANDO     01:22:41
PÉREZ RUBIO, DAVID                        01:44:50