dijous, 29 de setembre del 2016
DIMARTS I DIJOUS EN GRUP
El passat dimarts es va iniciar la nova activitat del club amb les eixides grupals per ritmes.
Com es pot veure en la fotografia que encapsala l'article , van ser molts/es els que es van decidir a iniciar-se en aquest món de les curses.
Vam iniciar l'activitat amb un xicotet escalfament i posterior estiraments per tal d'evitar lessions i a les 19'30 h va eixir el grup més ràpid, a un ritme de 6 minuts el km. A continuació el grup de 6'30 i per acabar el grup de nous/noves.
En acabar els 4'5 km del recorregut es van realitzar estirament recuperadors.
L'experiència va ser molt bonica i encoratjadora per a tots.
Esperem que aquesta iniciativa continue i així en poc de temps el nombre de runners de El Verger augmentarà.
Ànim i força i constància per a tots i totes.
diumenge, 25 de setembre del 2016
NOU EQUIP GESTOR DEL SENSE PRESSA
El passat divendres 16 de setembre es va celebrar reunió ordinària del Club a la seu social.
Entre el temes principals :
1.- Presentació dels comptes de l'any anterior
2.- Exposició de la memòria de la X cursa El Verger
3.- Actualització de l'equip gestor per a aquest any
4.- Precs i preguntes.
Presentats els comptes i la memòria de la X cursa El Verger, es va actualitzar l'equip gestor amb la incorporació de Miguel Ferrer i Maria Cabrera. Ànims i força .
Una de les primeres idees del nou equip ha estat iniciar entrenaments en grups:
Els dimarts i dijous de cada setmana a les 19.15 h i des de l'Aditori de l'Escola de Música de l'Associació Musical El Verger, es faran eixides per grups atenent al ritme. La idea és aconseguir que totes aquelles persones, siguen socis del club o NO, pugen iniciar-se en aquesta activitat física que resulta tan saludable i gratificant. Pot ser una forma de perdre la por per aquelles persones que pensen que soles no podran.
Des del club esperem que tinga una bona acollida i que el primer dimarts 27 de setembre siga l'inici d'una gran amistat, com diria algú.
Ànim a tots i totes aquells que esteu a punt d'iniciar-vos en aquest món.
El recorregut marcat inicialment serà d'uns 4km
Tots els dies , a les 19.15 h es farà un xicotet escalfament i a continuació, per grups de ritmes parells, iniciarem, la marxa.
Cada grup estarà acompanyat , al menys, per un membre veterà del club per tal d'ajudar un poc.
Pel que fa als ritmes, ningú ha de patir ja que hi haurà ritmes per a tots els participants , fins i tot per aquells/es que no han corregut mai i hauran de caminar algunes vegades.
dissabte, 24 de setembre del 2016
XVI VOLTA A PEU A LA XARA
Continuem amb curses d'estiu/tardor i com no la tradicional La Xara en la seua XVI edició.
Eixos 7 km de doble volta que donen moltes alegries i on podem demostrar que l'estiu no ens ha passat factura, com ho van demostrar els/les sense pressa que allí van competir.
Enhorabona a tots ells i elles.
11
|
7
|
Veterans
A masc
|
C.
A. Sense Pressa El Verger
|
0:25:25
|
03:38
|
22
|
13
|
Veterans
A masc
|
C.
A. Sense Pressa El Verger
|
0:26:41
|
03:49
|
238
|
75
|
Veterans
A masc
|
C.
A. Sense Pressa El Verger
|
0:37:21
|
05:16
|
284
|
31
|
Veterans
A fem
|
C.
A. Sense Pressa El Verger
|
0:40:06
|
05:40
|
|
285
|
32
|
Veterans
A fem
|
C.
A. Sense Pressa El Verger
|
0:40:06
|
05:40
|
352
|
22
|
Veterans
B fem
|
C.
A. Sense Pressa El Verger
|
0:44:46
|
06:20
|
|
353
|
97
|
Veterans
A masc
|
C.
A. Sense Pressa El Verger
|
0:44:47
|
06:20
|
376
|
33
|
Veterans
C masc
|
C.
A. Sense Pressa El Verger
|
0:58:03
|
08:13
|
14
|
SANCHEZ RODRIGUEZ, PAULA
|
6
|
Aleví fem
|
C. A. Sense Pressa El Verger
|
0:07:49
|
XVI VOLTA A PEU A LA XARA
Continuem amb curses d'estiu/tardor i com no la tradicional La Xara en la seua XVI edició.
Eixos 7 km de doble volta que donen moltes alegries i on podem demostrar que l'estiu no ens ha passat factura, com ho van demostrar els/les sense pressa que allí van competir.
Enhorabona a tots ells i elles.
11
|
7
|
Veterans
A masc
|
C.
A. Sense Pressa El Verger
|
0:25:25
|
03:38
|
22
|
13
|
Veterans
A masc
|
C.
A. Sense Pressa El Verger
|
0:26:41
|
03:49
|
238
|
75
|
Veterans
A masc
|
C.
A. Sense Pressa El Verger
|
0:37:21
|
05:16
|
284
|
31
|
Veterans
A fem
|
C.
A. Sense Pressa El Verger
|
0:40:06
|
05:40
|
|
285
|
32
|
Veterans
A fem
|
C.
A. Sense Pressa El Verger
|
0:40:06
|
05:40
|
352
|
22
|
Veterans
B fem
|
C.
A. Sense Pressa El Verger
|
0:44:46
|
06:20
|
|
353
|
97
|
Veterans
A masc
|
C.
A. Sense Pressa El Verger
|
0:44:47
|
06:20
|
376
|
33
|
Veterans
C masc
|
C.
A. Sense Pressa El Verger
|
0:58:03
|
08:13
|
14
|
SANCHEZ RODRIGUEZ, PAULA
|
6
|
Aleví fem
|
C. A. Sense Pressa El Verger
|
0:07:49
|
diumenge, 11 de setembre del 2016
CURSES D'ESTIU NOVA TEMPORADA
Iniciem un nova temporada amb la mateixa il·lusió del primer any.
Aquesta temporada 2016/2017 esperem que estiga plena de km i km de carreteres i de muntanyes del nostre país i de la resta del mon.
Per començar ahir mateix es va celebrar la cursa d'Orba , cursa curta i ràpida.
Per ser la primera , no està gens mal els temps dels nostres sense pressa.
Aquesta temporada 2016/2017 esperem que estiga plena de km i km de carreteres i de muntanyes del nostre país i de la resta del mon.
Per començar ahir mateix es va celebrar la cursa d'Orba , cursa curta i ràpida.
Per ser la primera , no està gens mal els temps dels nostres sense pressa.
P.Gral
|
Nom
|
P.Cat.
|
Categoria
|
Club
|
Temps
|
Temps
Real |
T/ KM
|
11
|
FERRER BALLESTER, MIGUEL
|
6
|
Veterans A masc
|
C. A. Sense Pressa El Verger
|
0:27:32
|
0:27:29
| 03:51 |
23
|
FERRER BALLESTER, FERNANDO
|
11
|
Veterans A masc
|
C. A. Sense Pressa El Verger
|
0:28:39
|
0:28:37
| 04:00 |
Subscriure's a:
Missatges (Atom)
10 K nocturn Gandia 2022
El dissabte 4 de juny es va celebrar a Gandia el 10 K Nocturn. Allí va estar present Miguel Ferrer i va "trencar" el crono. Una ...
-
Aquesta és la vista que tenia l'eixida de la 33 marató de Valéncia i el 10K. Eren les 9 del matí del passat 17 de novembre i el dia...
-
També ahir diumenge però a Tarragona Pere Carpi va còrrer la mitja . Dia horrible de vent però com no va ser impediment per a que rea...
-
Ahir es va disputar la 29 edició de la Mitja de València i un any més Miguel va estar allí i va fer un temps de: Enhorabona i a seguir ...