dijous, 29 de setembre de 2016

DIMARTS I DIJOUS EN GRUP



El passat dimarts es va iniciar la nova activitat del club amb les eixides grupals per ritmes.

Com es pot veure en la fotografia que encapsala l'article , van ser molts/es els que es van decidir a iniciar-se en aquest món de les curses.

Vam iniciar l'activitat amb un xicotet escalfament i posterior estiraments per tal d'evitar lessions i a les 19'30 h va eixir el grup més ràpid, a un ritme de 6 minuts el km. A continuació el grup de 6'30 i per acabar el grup de nous/noves.

En acabar els 4'5 km del recorregut es van realitzar estirament recuperadors.

L'experiència va ser molt bonica i encoratjadora per a tots.

Esperem que aquesta iniciativa continue i així en poc de temps el nombre de runners de El Verger augmentarà.

Ànim i força i constància per a tots i totes.





diumenge, 25 de setembre de 2016

NOU EQUIP GESTOR DEL SENSE PRESSA



El passat divendres 16 de setembre es va celebrar reunió ordinària del Club a la seu social.

Entre el temes principals :
1.- Presentació dels comptes de l'any anterior
2.- Exposició de la memòria de la X cursa El Verger
3.- Actualització de l'equip gestor per a aquest any
4.- Precs i preguntes.

Presentats els comptes i la memòria de la X cursa El Verger, es va actualitzar l'equip gestor amb la incorporació de Miguel Ferrer i Maria Cabrera. Ànims i força .

Una de les primeres idees del nou equip ha estat iniciar entrenaments en grups:



Els dimarts i dijous de cada setmana a les 19.15 h i des de l'Aditori de l'Escola de Música de l'Associació Musical El Verger, es faran eixides per grups atenent al ritme. La idea és aconseguir que totes aquelles persones, siguen socis del club o NO, pugen iniciar-se en aquesta activitat física que resulta tan saludable i gratificant. Pot ser una forma de perdre la por per aquelles persones que pensen que soles no podran.

 Des del club esperem que tinga una bona acollida i que el primer dimarts 27 de setembre siga l'inici d'una gran amistat, com diria algú.

Ànim a tots i totes aquells que esteu a punt d'iniciar-vos en aquest món.

El recorregut marcat inicialment serà d'uns 4km
 Tots els dies , a les 19.15 h es farà un xicotet escalfament i a continuació, per grups de ritmes parells, iniciarem, la marxa.
Cada grup estarà acompanyat , al menys,  per un membre veterà del club per tal d'ajudar un poc.

Pel que fa als ritmes, ningú ha de patir ja que hi haurà  ritmes per a tots els participants , fins i tot per aquells/es que no han corregut mai i hauran de caminar algunes vegades.

dissabte, 24 de setembre de 2016

XVI VOLTA A PEU A LA XARA


Continuem amb curses d'estiu/tardor i com no la tradicional La Xara en la seua XVI edició.
Eixos 7 km de doble volta que donen moltes alegries i on podem demostrar que l'estiu no ens ha passat factura, com ho van demostrar els/les  sense pressa que allí van competir.

Enhorabona a tots ells i elles.


11
7
Veterans A masc
C. A. Sense Pressa El Verger
0:25:25
03:38

22
13
Veterans A masc
C. A. Sense Pressa El Verger
0:26:41
03:49

238
75
Veterans A masc
C. A. Sense Pressa El Verger
0:37:21
05:16

284
31
Veterans A fem
C. A. Sense Pressa El Verger
0:40:06
05:40
285
32
Veterans A fem
C. A. Sense Pressa El Verger
0:40:06
05:40

352
22
Veterans B fem
C. A. Sense Pressa El Verger
0:44:46
06:20
353
97
Veterans A masc
C. A. Sense Pressa El Verger
0:44:47
06:20

376
33
Veterans C masc
C. A. Sense Pressa El Verger
0:58:03
08:13



14
SANCHEZ RODRIGUEZ, PAULA
6
Aleví fem
C. A. Sense Pressa El Verger
0:07:49

XVI VOLTA A PEU A LA XARA


Continuem amb curses d'estiu/tardor i com no la tradicional La Xara en la seua XVI edició.
Eixos 7 km de doble volta que donen moltes alegries i on podem demostrar que l'estiu no ens ha passat factura, com ho van demostrar els/les  sense pressa que allí van competir.

Enhorabona a tots ells i elles.


11
7
Veterans A masc
C. A. Sense Pressa El Verger
0:25:25
03:38

22
13
Veterans A masc
C. A. Sense Pressa El Verger
0:26:41
03:49

238
75
Veterans A masc
C. A. Sense Pressa El Verger
0:37:21
05:16

284
31
Veterans A fem
C. A. Sense Pressa El Verger
0:40:06
05:40
285
32
Veterans A fem
C. A. Sense Pressa El Verger
0:40:06
05:40

352
22
Veterans B fem
C. A. Sense Pressa El Verger
0:44:46
06:20
353
97
Veterans A masc
C. A. Sense Pressa El Verger
0:44:47
06:20

376
33
Veterans C masc
C. A. Sense Pressa El Verger
0:58:03
08:13



14
SANCHEZ RODRIGUEZ, PAULA
6
Aleví fem
C. A. Sense Pressa El Verger
0:07:49

diumenge, 11 de setembre de 2016

CURSES D'ESTIU NOVA TEMPORADA

Iniciem un nova temporada amb la mateixa il·lusió del primer any.
Aquesta temporada 2016/2017 esperem que estiga plena de km i km de carreteres i de muntanyes del nostre país i de la resta del mon.

Per començar ahir mateix es va celebrar la cursa d'Orba , cursa curta i ràpida.


 Per ser la primera , no està gens mal els temps dels nostres sense pressa.
P.Gral
Nom
P.Cat.
Categoria
Club
Temps
Temps
Real
T/ KM
11
FERRER BALLESTER, MIGUEL
6
Veterans A masc
C. A. Sense Pressa El Verger
0:27:32
0:27:29
03:51
23
FERRER BALLESTER, FERNANDO
11
Veterans A masc
C. A. Sense Pressa El Verger
0:28:39
0:28:37
04:00